Yeterince anksiyetemiz yokmuş gibi şimdi bir de “eko anksiyete” kavramıyla karşı karşıyayız. 2021 yılının Eylül ayında yayınlanan ve 10 ülkeden 1000 gencin katıldığı bir araştırmaya göre eko anksiyete özellikle ergenlik çağındaki gençleri etkiliyor. Bu araştırmanın sonucuna göre ergenlik çağındaki gençlerin %60’ı iklim kriziyle ilgili ciddi kaygı duyuyor, %45’inden fazlası günlük hayatlarında iklim krizinden etkileniyor ve %75’i dünyanın geleceği konusunda karamsar. Bu kaygıların başlıca sebepleri artan kirlilik, doğal kaynakların azalması, ormansızlaşma, yükselen deniz seviyeleri, yangınlar, depremler ve bunların insan sağlığına, dünyamıza ve geleceğimize etkileri.
Dünyamızın Geleceğini Değiştirebilecek Güç Bizde Mi?
Siz de kendinizi geleceğe karşı umutsuzluk, karamsar düşünceler, çaresizlik içinde buluyorsanız birkaç önerimiz var. Bu yoğun kaygılarla boğuşurken kendimizi dünyayı bu felakete bizim sürüklediğimiz düşüncesine kapılıp hiçbir şey yapmamaktansa sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimseyip kişisel değerlerimizle daha uyumlu yaşam sürerek bu kaygıyı yenebiliriz. Eko-anksiyete de diğer kaygı bozuklukları gibi bekleyerek geçecek bir problem değil. Kaygılarımızı maskelemeden, probleme karşı çözüm odaklı yaklaşırsak hem dünyamızın geleceği hem de kendi zihinsel sağlığımız için adım atmış oluruz. İklim değişikliği ile ilgili duyduğumuz kaygıların bizi esir almasına izin vermeden yaşadığımız endişeyi kabullenip buna yönelik çözümler bulduğumuz zaman depresif ve kaygılı ruh halimizden sıyrılıp daha mutlu hissedebiliriz.
Bir araştırmaya göre gelecekte yok olmasından veya bozulmasından korkulan plajlarda, yürüyüş parkurlarında, dağlarda veya göllerde teknoloji olmadan vakit geçiren bireylerin bu aktivitelerden sonra daha iyi hissetmeye başladığını gözlemlenmiş. Aynı zamanda bahçe işleriyle uğraşma, ağaç dikme veya doğada geçirilen zaman da eko anksiyete ile başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Kısacası iklim krizinin dünyamıza ne getireceğini düşünüp kendinizi depresyona sürüklemektense şu an yapabildiklerinizle birlikte harekete geçmemiz iyileşmenizi hızlandıracaktır.
